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当我们置身于困境之中,可能会有各式各样的情绪产生,如愤怒、怨怼、悲伤等难以处理的负面情绪,甚至可能会因为深陷情绪中,而深化误会、产生摩擦,让彼此造成伤害。而使用欧卡搭配RAIN技术,能协助我们走出情绪。R识别:辨识自己或所处环境的目前状况。A允许:允许自己现在的状态,无需压抑或苛责自己,允许关怀自我。I调查/探究:用善意的方式观察或探究自己的情绪。N没有评断:抽离困扰自己的情绪,以旁观者的角度观察自己的状态。欧卡教练中心是个什么样的机构?重庆有效欧卡团队赋能找谁学
在**近几年的影视作品中,我们常常可见末日到来的主题与劫后余生的奋斗,无论是天灾降临或是祸事并发,对于末日的恐慌与对于未知的恐惧总会让人们激发无限的想象力。那么在灾难降临之前,假如现在是末日的前日,你会有什么事情想要做?又有什么样的未竟之愿呢?我们可以利用欧卡牌的联想能力,帮助你完成想象在末日来临前,你需要完成一些什么事情呢?通过有效的欧卡玩法,帮助你审视回顾一下自己的人生,试图找出未来的生命方向。重庆有效欧卡团队赋能找谁学欧卡的介绍和使用说明。
欧卡故事接龙是熟悉欧卡牌、练习联想的有趣方式,特别适合初次接触欧卡的团体共同参与。它不仅能让团队快速破冰,同时还能从大家诉说的故事中,经常能窥见他**近的生命状态,对他有进一步的认知。举个例子来说,如果对方的故事里面重复出现“休息”、“睡觉”、“度假”,就可能表示对方**近压力大或是身心疲惫,想要脱离目前的生命状态。如果故事经常说出:“去图书馆”、“上课”、“思考”等关键字,或许可能表示对方期待有所突破,或许想让自己更优异,或许是想要摆脱过去的自己。
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正版欧卡和盗版欧卡的区别是什么?北京欧卡团队融合怎么做
玩过欧卡之后都会发出“Oh, my God! ”的感叹。重庆有效欧卡团队赋能找谁学
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