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难度渐进，互动挑战攀岩是一种跟自己较劲的运动，在岩壁上你没有竞争对手，你需要战胜的**是你自己。喜欢上玩攀岩以后，就需要一次次的加大难度来追求突破。不要以为这里7条道就**是7种难度，贴上标记后只允许用特定的岩点，别的都不许碰，这时候难度就**增加了。这应该类似于闯关类游戏里的感受，每完成一个新难度的挑战，就意味着再次突破了自我，而且我们总是会给自己定下下一个目标，完成了一个就想着下一个，根本停不下来。小伙伴之间还可以自定义线路相互挑战，也是一件其乐无穷的事。在岩馆用这种形式来促进交流，也能同时认识很多有意思的人。大家都是来岩馆然后坚持玩下去的人，交流起来自然氛围也不错，大家各自也对什么线路是什么难度有个大概的了解，相互挑战一下的确非常有意思。这样挑战也千变万化，不会厌倦。攀岩运动独具魅力，它集竞技、娱乐、观赏于一体。重庆学校学校攀岩墙行业**在线为您服务
攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。
攀岩的脚法
脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用，包括踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上**右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，而体重还在右脚上；左脚从上方切入，踩点，右脚顺势抽出，体重在过度到左脚。 浙江户外学校攀岩墙质量材质上乘
进取心。 当自己靠着攀登绳承受体重、‘挂’在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
自信心。面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
平衡感。被称为在岩壁上行走的‘蜘蛛人’，行走的基本姿势是‘三点不动一点动’，靠的就是平衡感！
惊险刺激是攀岩运动**根本的特点，并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
当下的攀岩运动并非那么“高不可攀” 在2016年，攀岩运动还成为了2020年东京奥运会正式比赛项目。生命是一场持续数十年的攀岩，所有人皆是攀登者。而这种“向上”的力量，正与许多大咖的人生信条相吻合。热爱攀岩的互联网企业家周鸿祎，就把攀岩精神落实为公司的“挑战文化”；**企业家、探险家王石曾把家里的地下室自己改装成了一个小的攀岩馆，每天早上起来当20分钟的“蜘蛛”，挂在“岩壁”上。
对于攀岩界，具有分水岭意义的一件事是，上世纪80年代，法国人弗兰西斯发明了可自由装卸的仿自然人造墙壁。脱离了对于郊外自然岩壁的依赖，让攀岩这项运动得以在城市内生根发芽。如今参与人数更多、被奥运选中的则是在仿自然人造墙壁上进行的室内攀岩。这项运动打动奥委会的不仅是年轻和时尚，更是较高的安全系数。与室外攀岩不同，室内攀岩采用的是人工岩壁，这就规避了传统岩石被踩碎导致意外发生的可能。另外室内攀岩往往有安全员一对一的保护，而体验者装备的安全绳也更加牢固。
先锋攀登(sport)
定义：路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作。
特点：在欧洲尤其法国**为盛行，它比传统攀登安全性高，可以降低心理恐惧(fear factor)对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战比较高难度;另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sport climbing。 安徽便宜学校攀岩墙***选择
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攀岩技巧：七个提高脚法的训练方法
穿上紧凑合脚、表现优异的鞋子。进行脚法练习时穿上红点用的鞋子。在岩馆刷里程用的鞋子太滑、太松，达不到练习的效果。
脚的位置要低，并且经常移动。岩馆中许多路线的脚点动作多是大跨度的。上高脚或大跨度的对撑可能能够帮助你完成一条蓝色路线，这些技巧在真正的岩石上却 用处不多。练习的时候，训练跨度小的、频率高的脚步移动。具体来说，努力在每两次手上移动之间移动三次脚。在一条路线上要增加一些踩点来过渡并不令人惊 奇。以这种方式训练，你的身体会贴近岩壁，体重也会压在脚上。
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